ジムに行って帰ってから体重を測ると、体重が増えてました。
水分をたくさん摂ったからかも知れませんが💦
161.5cmで体重は60キロを行ったり来たり。
子どもには痩せろと言われますが、お腹が空き過ぎると胃が痛くなる体質ですし元気が一番と思っているので、運動して自然に減ったらラッキーですが、減らなくても現状維持できればいいと思っています。
ジムでは音楽が流れていますが、私はイヤホンをして音楽を聴いています。
SURFACEの『なにしてんの』を久しぶりに聴きました。
♪明日も似た事で悩むくらいなら
動き出さなきゃ始まりゃしないでしょう？
確かに。
現状を変えたいとか何か背中を押して欲しい事がある時に聴くと、行動に移すきっかけになる曲だと思います。
たこ焼きをおみやげに買って、実家に帰りました。
6日(木)は母の通院日で抗がん剤治療はしてもらえたそうですが、ヘモグロビンの値が低いので金・土・月で輸血をしてもらうとのこと。
土曜の輸血の後から眠気がやってきたそうで、普段は睡眠薬を飲まないと寝られない母ですが、実家に帰ると眠たそうにしていました。
私は大学生の時に初めて献血をして(成分献血でした)その後も何度か献血をしていますが(400mlです)、タイミングよく献血バスが来ているときにすることが多く、献血ができない期間が明けても休みの日に遠方の献血ルームまで行く余裕がなく、もっと詰めて献血すればできる回数も増えるのに、お役に立ててなくて申し訳ないです💦
日本赤十字社のサイトで、献血バスのスケジュールが確認できます。
↓
https://www.jrc.or.jp/donation/
夜はジムに行って、バイクとランニングマシーンをしてきました。
週2〜3は行きたいですが、自分優先にはできず難しいところです。
“サクラホテル日暮里”に決定し、予約も完了しました。
東京メトロには“東京メトロ24時間券”という乗車券があって、購入から24時間乗り放題で大人600円というありがたいお値段。
https://www.tokyometro.jp/ticket/value/1day/index.html
駅に近い安いホテルに泊まることさえできれば、600円の乗車券と共に東京中どこでも行けると思い、決めました。
パソコンでBooking.comというサイトでホテルを見つけ、予約しました。
３泊４日の総宿泊代で絞り込んで探して、最初朝食は付いてなくてもいいかなと思っていましたが、朝食を食べてから街に繰り出せる方が段取りが良いのではないかと思い、朝食付きで絞り込みました。
Booking.comは初めて利用しましたが、検索しやすくて使いやすかったです。
母と買い物に行きました。
日用品や食料品の買い物だったのですが、３店舗行き、車の移動も含めて二時間ちょっとかかりました。
普段は病院受診の時以外家の外を歩くことがないので途中でしんどくないか聞くと、「ちょっとしんどいけど大丈夫」とのことでした。
買い物は杖をつきながら自分の足で歩いて体力や筋力の維持・向上のリハビリになりますし、外出は気分転換にもなるので、今後も行ける時は一緒に行こうと思います。
夜はジムに行ってきました。
（画像はアマゾンからお借りしてます）
こんな感じで腕と脚を動かす（クロストレーナーという名前のようです）マシンがあるのですが、使い方のコツがつかめずぎこちない動きでやっています💦（笑）
バイクとクロストレーナーとランニングマシーンをそれぞれ15分ずつくらいして、ランニングは走った後は呼吸を整えるために5分くらい歩くので、トータルで50分くらいでした。
体を動かすと気持ちがいいです。
がんで闘病中の方のブログを弟が読んで、よもぎ茶ががんに効くと書いてあったそうでうちの母も飲んでいます。
湯気がよもぎのにおいで、においを嗅いだだけで体に良さそうな感じがします(笑)
味は想像通りの味で、私は飲みやすかったです。
ティーパックに入っているので、母は毎日1パックずつ飲んでいます。
急須だとお湯の量が少なくて味が濃くなりすぎるようで、大き目のティーポットを使っています。
お湯が多めでも結構ティーパックからお茶の色が出るので、朝にティーポットにティーパックを入れてお湯も多めに入れたよもぎ茶を作って、食事の時や水分補給時に飲むようにして、一日かけて飲み切るようにしていると言っていました。
がんで闘病中の方やそのご家族の方に、少しでもお役に立てれば幸いです。
今後もシェアできることはしていきたいと思っています。
子どもが東京に行きたがっていて、安くて泊まれるところを探しています。
インターネットのサイトで探していますが、土地勘がないので、泊まるところが安くても観光したい場所までの移動に交通費がかかる場所だともったいないなと思い、行きたい場所をまずは決めてから泊まる場所を決めることにしました。
そこで、この本を買いました。
中に東京の交通ガイドも付いていて、お得なきっぷの情報も載っていました。
この本で先に行き先をある程度決めてから、泊まる所を決めようと思います。
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