老化に抗う

ジムに通っています。

筋トレは苦手なのでやってなくて、有酸素運動のみです。

自転車漕ぐタイプのと、ランニングマシーンをよく使っています。

押川先生のYouTubeで、がん治療には体力が必要とおっしゃられていて、今は二人に一人はがんになる時代なので、治療に耐えられる体力を死守すべく有酸素運動をしています。